14/04/2014 - 12:30:55
Por | Redação CicloVivo
A vitamina D é facilmente metabolizada pela emissão da luz do sol.
Foto | Reprodução
Um estudo realizado pela American College of Cardiology avaliou 1.484 pacientes e constatou que 32% deles sofrem com a doença arterial coronariana (aterosclerose) e apresentaram níveis baixos de vitamina D.
O nível de vitamina considerado baixo foi de 20 ng/ml, sendo o recomendado entre 35 e 55 ng/ml no sangue. Ainda, doentes com taxas inferiores a 10 ng/ml resultou no aumento progressivo da doença cardíaca.
A carência da vitamina também foi notada em 70,4% dos pacientes submetidos à angiografia coronariana, exame de imagem usado para analisar a fluidez do sangue através das artérias do coração.
A função da vitamina D no organismo é determinante para a adequada absorção do cálcio. E ainda age no sistema imunológico, com as funções de proteger os órgãos e impedir a perda de massa muscular.
O armazenamento de gordura na parte interna da artéria contribui para que o coração receba menos sangue e oxigênio, processo chamado de arterosclerose. Essa gordura consiste no acúmulo de colesterol, cálcio e outras substâncias no sangue.
O nutrólogo Dr. Celso Cukier, do Hospital do Coração, explica que a vitamina D é facilmente metabolizada pela emissão da luz do sol. “É recomendada a exposição de aproximadamente 20 minutos por dia, antes das 10h e após as 16h. Outras fontes são alimentos como leite, peixes, ovos, queijo e carnes", complementa o Dr. Cukier.
Por outro lado, o médico recomenda cautela para quem deseja buscar suplementos de vitamina D. “Isso deve ser feito apenas com orientação médica”, alerta. O excesso da vitamina pode causar hipertensão e problemas renais.
Fonte: http://ciclovivo.com.br/
http://www.24horasnews.com.br
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